2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1519 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 170.36g.
아침 식사: Alpro Soijajuoma Kevyt, Paulig Kahvi, Pirkka Suomalainen Vadelma, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Alpro Go on Vanilla, Fazer Alku Kaurapuuro. 점심 식사: Oatly Kauramaito, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Hoviruoka Maidoton Riisipuuro. 저녁 식사: Tesco French Dressing, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Vöner Original Sliced, Punasipuli, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Vihersalaatti. 간식/기타: Rainbow Tagliatelle Keitetty, Hälsans Kök Fileesuikaleet. 더보기
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2209 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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