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SkinnyJeanz
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2010년 12월 18일
SkinnyJeanz님의 저널, 2010년 12월 18일
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2010년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
24.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 12월 18일:
619 kcal
지방: 20.35g | 단백질: 53.34g | 탄수화물: 55.84g.
아침 식사:
american cheese, egg white, Banana.
점심 식사:
mixed veg, rice, ground turkey.
저녁 식사:
chicken.
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2045 kcal
운동:
Wii (Sports and Fit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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