2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1982 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 244.40g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rasting Fleischwurst , Kaffee mit Milch, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Dinkelbrötchen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Corny Free Haselnuss, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, King's Crown Kidney-Bohnen, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Rote Beete Gekocht, Lidl Dinkelbrot , Senseo Cappuccino Caramel. 저녁 식사: Rasting Mettenden, Samosa. 간식/기타: Thoks Apfelkuchen, Mönchshof Naturradler, Äpfel. 더보기
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1907 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 가사 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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