2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
|
1675 kcal
|
지방: 35.91g | 단백질: 144.19g | 탄수화물: 198.09g.
아침 식사: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе, Ваше Здоровье Семена Чиа, Семена Льна, Вкуснотеево Кефир 1%. 점심 식사: Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Овсяные Хлопья, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: King Protein Протеин, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 간식/기타: Красное Яблоко, King Protein Протеин, Простоквашино Творог 5%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|