|
081120
От 64
оЖ 78
ОН 52.5
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
|
1320 kcal
|
지방: 56.30g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 162.49g.
아침 식사: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Тыква, Hochland Плавленный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Варенье, Йогурт Домашний. 점심 식사: Приготовленная Тыква, Несквик Конфета, Бургер Кинг Капучино , Яблоко, Грецкие Орехи, Финик, Ritter Sport Молочный Шоколад. 저녁 식사: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. 더보기
|
|
1475 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|