2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1478 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 117.64g | 탄수화물: 181.40g.
아침 식사: Papaya, Fitlife True Isolate Whey Protein. 점심 식사: Tropicana Slim Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Nasi Merah Matang, Kokita Sambal Rawit Bawang, Lalapan Mentah. 저녁 식사: Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Greenco Jamur Enoki, Pakcoy, Chinese Cabbage, Boiled Egg. 간식/기타: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Corn, Nissin Vegetable Crackers. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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healthyjourney.by.nita님의 체중기록
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