2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
|
1491 kcal
|
지방: 66.75g | 단백질: 83.50g | 탄수화물: 140.44g.
아침 식사: Оладьи творожно-кукурузные с бананом, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Печеночно-овощной торт с творогом и укропом, Малина, Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Ржаные, Салат по мотивам "Мазурки", Плов с курицей и булгуром. 저녁 식사: Дайкон, Скумбрия с морковью и луком в духовке, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Ржаные. 간식/기타: Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Оладьи творожно-кукурузные с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2702 kcal
|
운동:
목욕 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|