2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1720 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 199.66g.
아침 식사: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Kelapa, Tahu, Jagung Rebus. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Terung, Kacang Tanah. 저녁 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Semangka, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 간식/기타: Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Semangka, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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