|
Завтрак-твор-банан.оладьи+джем(nl),печеночно-овощ.торт,кофе Обед-борщ+отруби,салат,печеночно-овощ.торт,зефир,чай Полдник-твор-банан.оладьи+сметана,кофе Ужин-скумбрия запеч.+отруби,чай Шаги 3500.Сегодня отдыхала)))🙈Вода 2,7л.Клетчатка 21,8гр.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
|
1489 kcal
|
지방: 66.28g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 139.60g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NL International Джем Чёрная Смородина, Печеночно-овощной торт с творогом и укропом, Оладьи творожно-кукурузные с бананом. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Печеночно-овощной торт с творогом и укропом, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Ржаные, Салат по мотивам "Мазурки", Борщ на кур.бульоне с фасолью без картофеля. 저녁 식사: Скумбрия с морковью и луком в духовке, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Ржаные. 간식/기타: Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Оладьи творожно-кукурузные с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 15 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|