Josyengal님의 저널, 2020년 11월 7일

2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.5 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:

754 kcal

지방: 32.95g | 단백질: 37.69g | 탄수화물: 59.88g. 아침 식사: Davaca Queijo Prato (Lanche), Aipim (Cozido), Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Torta de Frango Low Carb, Suco de Limão. 저녁 식사: Shake Detox. 간식/기타: Melancia. 더보기

241 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 2.2 kg 감소하기

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