eliibonzi님의 저널, 2020년 11월 7일

Per chi m’ha chiesto a cosa era dovuto il gonfiore.. lattosio sicuramente, stress anche ma penso soprattutto sovralimentazione, il mio stomaco e intestino chiedevano una pausa, ora mangiando bene e quasi sempre pulito si sta sgonfiando!☺️ 

Giuse1983 ho finito pure il panettone😢 BUONISSIMOOOOO! Da domani si torna a mangiare a regime se no ciao addominali, è stato bello🤣 

barbyna grazie! 

Marizaff77 grazie mille davvero! ☺️ 

Ah ovviamente anche le abbuffate, ora che ho smesso, la mia pancia ringrazia 😍 

Fantastica Eli, davvero un lavoro eccezionale!! L'addome è perfetto e anche di proporzioni stai benissimo...chapeau 💪💪💪 

marziana666 non solo l’intolleranza.. io ho fatto un periodo senza lattosio ed ero comunque super gonfia! Se volete vi pubblico le foto dell’anno scorso per farvi capire il disagio, ero veramente depressa perché nemmeno i medici riuscivano a capire quale era il problema.. 😭 ora sono migliorata di molto e non posso essere più felice di così!  

Stai davvero benissimo. Ti sei sgonfiata molto e addirittura inizi a definirti. Davvero un gran lavoro in pochissimo tempo 💪🏼 

h3llm4st3r grazie mille😊😊 anche se no, ancora non mi piaccio del tutto.. devo migliorare ancora tanto💪🏻  

Grazie agostino082! Mi date una carica assurda, grazie a tutti❤️ 

Te la meriti tutta perché stai andando a razzo. Continua così 👍🏼 

ciao, ti alleni a casa o in palestra per aver definito così tanto il fisico?? 

Probabilmente ti si era irritato il colon. O meglio, questo era quello che è successo a me . 

wow che brava! 

Alla faccia😨 

posso chiederti di condividere una tua giornata tipo di dieta e allenamento? grazie😊 

Grazie Agostino, sempre gentilissimo!! 

Gaia io sono tornata dall’America ad aprile, da aprile a settembre mi sono allenata a casa seguendo Pamela Reif su Youtube ma non sono migliorata (come tutti sappiamo, il cibo fa tutto, non l’allenamento!), a settembre sono tornata in palestra e ho fatto una scheda con il mio pt, facevo 3 giorni in palestra con i pesi (un giorno gambe, uno braccia e l’altro glutei, più addominali) e due a casa a corpo libero. Ora dalla chiusura delle palestre mi alleno a casa 4 giorni praticamente tutti cardio, tranne alcuni pesetti ogni tanto☺️  

marziana666 esatto, quello che ho pensato anch’io! 2 anni fa avevo fatto anche la colonoscopia ma non mi avevano trovato nulla, manca solo la gastro ma per ora non mi serve, sembrerebbe essere migliorata molto la pancia dunque basta buttare via soldi che ne ho spesi già abbastanza tra esami, medicinali ecc!  

grazie Elena❤️