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1/2 a carton of my chocolate collagen peptides protein shake with some coffee ☕️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1647 kcal
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지방: 76.06g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 143.10g.
아침 식사: Tim Hortons Black Coffee (Large), Purely Inspired Collagen Peptides Protein Shake. 점심 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McChicken. 저녁 식사: Honey , Ginger (Ground) , Turmeric (Ground) , Vanilla Extract , Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Butter , White Table Wine , Gorton's Cajun Blackened Grilled Fillets. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (14g), Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. 더보기
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3463 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 스텝퍼 - 15 분, Elliptical - 3.70 miles - 36 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Kelsey_ZenithRising님의 체중기록
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