felafadhila님의 저널, 2020년 11월 7일

sarapanku tiap hari udah hampir 2 minggu ini,sudah tekat janji sama diri sendiri gamau cheating sebelum genap turun 10kg, kalaopun udah maunya cheating pake makanan yg bener2 worth it!!!

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
622 kcal 지방: 8.18g | 단백질: 61.29g | 탄수화물: 70.83g.   아침 식사:  Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사:  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Nasi Putih. 저녁 식사:  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Nasi Putih. 간식/기타:  Pir Asia,  Putih Telur Matang. 더보기
1853 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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