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2020년 11월 7일
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2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
18.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 7일:
1420 kcal
지방: 57.26g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 160.04g.
아침 식사:
Superbom Geleia Frutas Vermelhas com Chia , Pão de Leite, Melitta Café sem Açúcar .
점심 식사:
Nestlé Kit Kat White, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Alface, Rocambole de Carne.
저녁 식사:
Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Frios.
간식/기타:
Banana, Tapioca.
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2183 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 34 분, Caminhada - 26 분.
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주 0.2 kg 증가하기
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