2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
|
1634 kcal
|
지방: 121.57g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 36.99g.
아침 식사: Badem, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri. 점심 식사: Gölcük Taze Kaşar Peyniri, Pınar Labne, Yeşil Biber. 저녁 식사: Ceviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hasan Mangal Köfte. 간식/기타: Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Badem, Fındık, Fındık, Zeytinyağı. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|