2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
|
1650 kcal
|
지방: 85.96g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 120.69g.
아침 식사: Bonfesto Моцарелла Pizza, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. 저녁 식사: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Красная Цена Кефир 3,2%, Мандарины, Красное Яблоко. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|