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_caroliine
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2020년 11월 7일
_caroliine님의 저널, 2020년 11월 7일
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2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 7일:
365 kcal
지방: 13.08g | 단백질: 23.93g | 탄수화물: 39.83g.
점심 식사:
Mania de Churrasco Linguiça, Quero Feijão Carioca , Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito de Frango.
간식/기타:
Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho.
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1888 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 6 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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