2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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2921 kcal
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지방: 81.54g | 단백질: 60.53g | 탄수화물: 257.14g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Meine Käserei Paprika Chili Käse, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Radieschen. 점심 식사: Menzi Fleischklösschen, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Barilla Fusilli. 간식/기타: Aldi Choco Peanuts, Berentzen Kirschlikör, Herforder Pils. 더보기
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2749 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 14 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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