انت رجيمك ايه كيتو دايت ولا لوكارب
2020년 11월 7일 작성이: لولوه ٤٠
|
هو مش كيتو... يبقي اكيد كارب؟
2020년 11월 7일 작성이: Nader A
|
الارداف من الدهون العنيده بتخس بصعوبه تمارين الدفع والسحب للارجل (مقاومه) بدون اثقال في الاول وبعدين اثقال تدريجي يقوي العضلات وتبدء تقل المقاسات مع تمارين لباقي الجسم لشده ان شاء الله 👍 💪 💪
2020년 11월 7일 작성이: Om habiba2020
|
Om habiba2020@ طب انا مش بروح چيم في حل تاني
2020년 11월 7일 작성이: Nader A
|
تمشي نظام غذائي قليل الكاربوهيدرات وتقليل منتجات الالبان وتمشي مشي سريع تأثيره روعه على كل عضلات الجسم مش اقل من نصف ساعه وبالتدريج تزود الوقت و بالتوفيق ان شاء الله 💪
2020년 11월 7일 작성이: Om habiba2020
|
يابنتي انا مشكلتي ف الدراعات الدراعات هي اللي بتبين الطخن الارداف باللبس بتداري بس الدراعات تبينك تخينه عريضه
2020년 11월 7일 작성이: dodyjoo
|
محتاجه تمارين مع نظام غذائي كويس يكون قليل الكارب
2020년 11월 7일 작성이: salwa khaled
|
حاول تلعب تمارين كارديو خفيفه حتى لو فى البيت علشان تحرق الدهون فى المناطق دى
2020년 11월 7일 작성이: لولوه ٤٠
|