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5 hari lost 0,5kg.. makin semangattttt
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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809 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 41.62g | 탄수화물: 89.11g.
아침 식사: Kapal Api Special Mix, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Egg, Silver Queen Coklat, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 저녁 식사: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). 간식/기타: Starbucks Americano (Grande). 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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