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buffykerr
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2020년 11월 7일
buffykerr님의 저널, 2020년 11월 7일
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2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.1 kg
지금까지 감소한:
11.9 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 7일:
540 kcal
지방: 15.92g | 단백질: 18.03g | 탄수화물: 68.75g.
아침 식사:
Kingsmill Medium 50/50 Bread, Marmite Marmite, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine.
간식/기타:
Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Bananas.
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1870 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
nice drop
2020년 11월 7일 작성이:
one.point.O
Nice drop
2020년 11월 7일 작성이:
peat_68
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