2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1529 kcal
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지방: 88.97g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 82.48g.
아침 식사: Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Сметанковый Сыр 50%. 점심 식사: Чай, Вятушка Ряженка 4%, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Говядина Отварная, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чай с Молоком, Говяжьи Фрикадельки. 간식/기타: Фейхоа, Рыба Копченая, Капустный Салат, Carlsberg Пиво, Чай с Молоком, Грецкие Орехи. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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