2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1318 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 60.54g.
아침 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль, Яйцо Куриное, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Орехи Макадамии. 점심 식사: Good Food Орех Макадамия, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Троекурово Филе Куриное. 저녁 식사: Русский Продукт Геркулес Традиционный, Матрикс Протеиновый Коктейль, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 간식/기타: Вода. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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