2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1468 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 151.61g.
아침 식사: Зеленый Чай, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Ого Овсяные Отруби. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Мёд. 저녁 식사: Суши Шоп Филадельфия Микс, Badagoni Киндзмараули. 간식/기타: Окей Слива Круглая Синяя. 더보기
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1609 kcal
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운동:
ходьба 7.96 км - 2 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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