2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1201 kcal
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지방: 25.20g | 단백질: 44.23g | 탄수화물: 206.74g.
점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Sayur Bening Bayam, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Tahu Kukus, Pepaya. 저녁 식사: Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. 간식/기타: Mangga. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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