cabral Dany님의 저널, 2020년 11월 6일

boa noite. aumentador as calorias e proteinas..

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
1161 kcal 지방: 46.96g | 단백질: 116.19g | 탄수화물: 62.66g.   점심 식사: Qualitá Abacaxi em Cubos, Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Salpicão de Frango. 저녁 식사: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Pão Integral, Pão Integral. 간식/기타: Peixe Grelhado, Peixe Grelhado. 더보기

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댓글 
bom aumentar o consumo de fibras ... 1g de fibra pra cada 100kcal é um bom valor pra iniciar. 
2020년 11월 6일 작성이: danielxborges
Obrigada Daniel 
2020년 11월 7일 작성이: cabral Dany
Obrigada Daniel 
2020년 11월 7일 작성이: cabral Dany
Parabéns 
2020년 11월 7일 작성이: Almeid@santos

     
 

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