2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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1833 kcal
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지방: 78.23g | 단백질: 108.11g | 탄수화물: 176.45g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salpicão de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salpicão de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Flormel Doce de Leite com Nozes, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Cacau Show Trufa Branca Zero Adição de Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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