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18 h e 45 min de ji contra-filé picadinho repolho refogado e batata doce cozida
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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913 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 53.17g | 탄수화물: 109.83g.
점심 식사: Contra-filé, Repolho Refogado, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Bolo de Banana Fit(Aveia e Chia), Bolo de Banana Fit(Aveia e Chia). 간식/기타: Doce de Goiaba Fit Caseiro, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Wickbold + Proteína , Melão Amarelo. 더보기
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1832 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 11 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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