2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1349 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 195.68g | 탄수화물: 66.10g.
아침 식사: Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Vici Минтай, Орехи Макадамии, Матрикс Протеиновый Коктейль, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 점심 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Помидоры Черри, Здоровая Ферма Филе Куриное . 저녁 식사: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Fish House Форель, Матрикс Протеиновый Коктейль, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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