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Cafeé da manhã: 02 ovos mexidos + 40g de queijo coalho + salada + café com leite desnatado
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1359 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 124.70g | 탄수화물: 97.02g.
아침 식사: Laguna Requeijão Cremoso de Búfala, Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido. 점심 식사: Natural da Vaca Queijo Coalho, Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Camponesa Leite Desnatado, Hortifruti Manga Tommy, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Laranjas. 더보기
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