2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1573 kcal
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지방: 33.40g | 단백질: 167.61g | 탄수화물: 148.70g.
아침 식사: Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 점심 식사: Broccoli , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato . 간식/기타: Now Foods Dextrose Powder, Quaker Quick Oats, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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