2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1344 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 131.59g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red) . 점심 식사: Wagamama Chicken Ramen. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Ketchup , Mayonnaise , Prawns, Rocket, Cucumber (with Peel) , Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate, Dirty Martini. 더보기
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2832 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, Body Pump - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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