2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
1525 kcal
|
지방: 63.93g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 184.89g.
아침 식사: Манная каша на молоке, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Pierre Хлеб Казачий, Гост Сгущёнка с Сахаром. 점심 식사: Сахар, Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Пестравка Сыр Классический, Буренкин Луг Масло 72,5%, Каравай Кубани Хлеб Казачий, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Картофельный Салат, Стандарт Хлеб Дарницкий. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. 더보기
|
|
1593 kcal
|
운동:
숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|