2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
2009 kcal
|
지방: 81.37g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 238.24g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Лаваш Тонкий. 점심 식사: Грецкие Орехи, Кукурузная Каша, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 저녁 식사: Зеленый Чай, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Шоколадница Горький Шоколад. 간식/기타: Виноград, Чистая Линия Московская Лакомка Шоколадная, Здравник Цикорий Растворимый, ПП Оладьи. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|