|
2300 7:00 am
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
|
2297 kcal
|
지방: 60.57g | 단백질: 169.98g | 탄수화물: 271.52g.
아침 식사: Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فونتي خبز البطاطس, برجر منتاز المنزلي. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), نادك زبدة طبيعية, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Red Onions, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Shrimp Tiger Shrimp, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 간식/기타: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|