еленагав님의 저널, 2020년 11월 6일

Завтрак 🥞
Овсянка на молоке и яблоки 🍏

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
1320 kcal 지방: 33.95g | 단백질: 124.24g | 탄수화물: 159.73g.   아침 식사: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яблоко Желтое, Геркулес Овсянка. 점심 식사: Петелинка Куриная Голень Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Петелинка Куриная Голень Вареная. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. 더보기
1356 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

53명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
грусть тоска! 
2020년 11월 5일 작성이: sh_std
мой любимый завтрак ♥️ 
2020년 11월 5일 작성이: jovian1989
Почему грусть и тоска🤣 зато вкусно 😋  
2020년 11월 5일 작성이: еленагав
обожаю овсянку с яблоками, ещё корицу обязательно добавляю! 😍 
2020년 11월 6일 작성이: °vishnia°
еленагав, проваливается это все быстро) 
2020년 11월 6일 작성이: sh_std
Да не особо быстро, я например до обеда сытая хожу от овсянки) 
2020년 11월 6일 작성이: lushnikova.poli1
Да, я тоже только вот обедать села))) 
2020년 11월 6일 작성이: еленагав
Девушки, приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания. У нас: - рецепты ПП - помощь консультанта - живое общение Если хотите к нам присоединиться, пишите в вайбер на номер 89026820454. Будем стройнеть вместе! 
2020년 11월 6일 작성이: Nadja111111
Девочки👭 18+, приглашаю вас в бесплатный чат СтройНяшки, где мы дружно худеем, обмениваемся опытом, даем поддержку и мотивацию, а так же отличные пп рецепты и несложные тренеровки😉. Пиши мне на номер вайбер 89048380981 кодовое слово "хочу" и ты с нами🤗😉.  
2020년 11월 6일 작성이: LianaMart
Обажаю овсянку с яблоком😋 
2020년 11월 6일 작성이: gokshtietier
Я покупаю напиток немолоко овсяное лайт,овсянка получается вообще бомбезная🤩 
2020년 11월 6일 작성이: ilehmetkina.maria
Мне не очень нравится состав «немолоко», там по сути мука и масло  
2020년 11월 6일 작성이: еленагав
Приглашаю девушек от 23 лет (65+) в чат! Коротко о чате: -пп рецепты -рекомендации по питанию и расчёт кбжу -челленджи между участниками чата -ежедневная полезная информация -марафоны стройности и многое другое В нашем чате вы получите это все абсолютно бесплатно 😘 У нас живое общение участников чата. Чат находиться в вайбере, если хотите к нам пишите в вайбер 89171083104 "хочу"  
2020년 11월 6일 작성이: taaliy
Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫 А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦‍♀️ Знакомо??????? 🙀 А хочешь: 👠Красивую фигурку; 👠Здоровье; 👠Позитивное общение; 👠Мотивацию. ????????????????????????? Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру:89603055978 . И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍 
2020년 11월 6일 작성이: nfdhbv
Ilmdhehe Овсяное молоко очень легко сделать, замочив 100 гр овсянки долгой варки 1 литром чистой воды на ночь и перебить это всё в блендере на следующий день, процедить через марлю. Или Так же измельчить хлопья в кофемолке и залить. Если хлопья хорошего качества - получается вкусное молоко, на котором можно сделать и десерты, и сварить кашу. Хранится 2-3 дня только что  
2020년 11월 6일 작성이: ilmdhehe

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


еленагав님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유