2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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1043 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 119.12g.
아침 식사: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus Lunak. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. 저녁 식사: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Pisang. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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