2013년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 8일:
|
1266 kcal
|
지방: 58.72g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 132.28g.
아침 식사: Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). 점심 식사: SunRice Indian Korma Curry. 저녁 식사: Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). 간식/기타: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Coffee with Milk and Sugar. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|