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Jantinha.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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2111 kcal
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지방: 97.78g | 단백질: 134.13g | 탄수화물: 176.98g.
아침 식사: Caffeine Army SuperCoffee, Probiótica 100% Pure Whey, Fit Food Pasta de Amendoim, Banana, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. 간식/기타: Sergel Picolé de Limão, Yoki Pipoca Natural com Sal, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
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2246 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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