amnah nurfitri15님의 저널, 2020년 11월 6일

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allhamdulillah😚hari ini seneng banget pokonya, bisa di angka 4😍makinn semangat💪harus konsisten...ini progres 1 bulan lebih dalam satu bulan itu sering banget surpluss tapi akhirnya ttp turun🤗 BB Awal Sh 55 KG
harusss semakinn semangat💪💪

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1375 kcal

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sama bb awal aku juga 55 target 44, ayo semangat buat kita ✊🏻

2020년 11월 5일 작성이: asteracee

@asteracee huhu sama kalo gitu kak Tapi target bb ku 40 kg🤗

2020년 11월 5일 작성이: amnah nurfitri15

@oktaviarik prosesnya 2 bulan kurang kak Tapi aku gak diet extrem aku diet sesuai kebutuhan gizi aku Dan sering juga aku malah surplus😄kalo gak tahan godaan

2020년 11월 5일 작성이: amnah nurfitri15

tingginya berapa kak terus makannya di brp.kalori?

2020년 11월 5일 작성이: swastikasukmaa

@swastikakusumaa tinggi aku cuma 145cm Aku makan di 1100 kalori

2020년 11월 5일 작성이: amnah nurfitri15

olahraga nya apa kak?

2020년 11월 5일 작성이: rinachesia

@tinachesia olahraga nya cardio aja nonton di youtube..tapi kalo lagi males cuma jalan kaki aja 1 jam..kalo lagi males2 nya malah gak olahraga sama sekali😅

2020년 11월 5일 작성이: amnah nurfitri15

olahraganya berapa kali seminggu ka?

2020년 11월 5일 작성이: Sani.s


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