2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
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815 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 53.98g | 탄수화물: 54.99g.
점심 식사: Tahu Isi, Sambal Goreng, Ikan Teri, Ikan Cakalang, Tempe Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Bakwan, Kerupuk / Biskuit. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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