2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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3512 kcal
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지방: 110.29g | 단백질: 201.84g | 탄수화물: 414.05g.
아침 식사: Oh Mega Almond Butter, Messaris Flaked Almonds, Egg White, Egg (Whole). 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Frozen Basa Fillets, Olive Oil, White Rice (Glutinous, Cooked). 저녁 식사: White Rice Flour, 1 Up Nutrition Iso Whey, Oh Mega Almond Butter, Messaris Flaked Almonds. 간식/기타: Rugani 100% Queen Pineapple Juice, Tait's Mini Rice Cakes, Omega 3, Tony Ferguson Dietary Fibre. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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