2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1816 kcal
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지방: 105.25g | 단백질: 120.19g | 탄수화물: 93.16g.
아침 식사: Queijo Coalho. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Sadia Margarina Deline, Queijo Coalho, Ovo Mexido. 간식/기타: Sadia Salsicha, Plus Vita Pão Integral , Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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