2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
2840 kcal
|
지방: 127.15g | 단백질: 167.26g | 탄수화물: 248.70g.
아침 식사: Peanut Butter, Dymatize Iso 100, Banana, Avocado. 점심 식사: Hummus , Monoprix Ricotta, Harry's American Sandwich Complet, Boiled Egg, Carrefour Fromage De Chèvre, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). 저녁 식사: Fajita with Beef and Vegetables. 간식/기타: Clementines , Babybel Mini Babybel à l'emmental, Babybel Mini Babybel, Lindt Excellence à la Pointe de Piment Rouge, Carrefour Pop Corn Salé. 더보기
|
|
1890 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|