OlatzAM님의 저널, 2020년 11월 5일

2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.1 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 11.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:

875 kcal

지방: 30.93g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 60.21g. 아침 식사: Café con Leche Descremada. 점심 식사: Pimientos Verdes Fritos, Zanahoria, Carrefour Taquitos de Jamón, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Uvesa Higaditos de Pollo. 더보기

2330 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

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