senjamillenia's님의 저널, 2020년 11월 5일

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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
849 kcal 지방: 46.20g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 69.41g.   아침 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Olive Oil, SuperIndo Tahu Susu, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cauliflower, Boiled Potato, Cooked Carrots. 저녁 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), SuperIndo Tahu Susu. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tora Bika Diety Instant Coffee. 더보기
1303 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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