2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1250 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 109.03g.
아침 식사: Almonds, Cinnamon , Kiwi Fruit, Bio-Tiful Kefir, Bananas, Pears , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries. 점심 식사: Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon. 저녁 식사: Sainsbury's Brown Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Olive Oil, Yellow Sweet Corn, Onions, Tesco Mango Chutney, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach . 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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