2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1521 kcal
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지방: 74.19g | 단백질: 106.99g | 탄수화물: 107.90g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Ратимир Рулет "Домашний", Лазовское Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Лама Холодец Домашний. 간식/기타: Банан, Лазовское Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин Шоколад. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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