2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
|
1675 kcal
|
지방: 62.14g | 단백질: 144.48g | 탄수화물: 129.25g.
아침 식사: Дикси Виноград Кишмиш, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Danone Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Магуро Филе Тунца Натуральное, Каждый День Мясо Мидий, Яичный Омлет, Пятерочка Яблоко Сезонное, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). 저녁 식사: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Брокколи на Пару, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Богдаша Молоко 3,2%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|