2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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434 kcal
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지방: 17.71g | 단백질: 19.17g | 탄수화물: 53.26g.
아침 식사: Danone Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Бутерброд с Маслом. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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